VALIDA ÕIGE TRENNI
Juhendame millal on kõige õigem aeg alustada lapse regulaarse treeninguga, milline spordiala valida ja kuidas hinnata oma lapse treeningkoormust ja toimetulekut.
Lapse spordiaabits“ on mõeldud eeskatt trenni minevate või trennis käivate 6‒11-aastaste laste vanematele, selles eas lastele ja nende treeneritele...
Noorte spordiaabits“ on mõeldud 11‒16-aastastele noortele. Raamatul on ainulaadne ülesehitus – lugemist võib alustada mõlemast otsast! Ühel pool on lahedate illustratsioonidega lihtne ja haarav tekst noorematele teismelistele. Teisel pool on samad teemad käsitletud põhjalikumalt, vanematele teismelistele ja täiskasvanutele suunatud stiilis...
Juhendame millal on kõige õigem aeg alustada lapse regulaarse treeninguga, milline spordiala valida ja kuidas hinnata oma lapse treeningkoormust ja toimetulekut.
Anname teadmistepagasi nii lapsele kui ka lapsevanemale, kuidas hinnata oma (lapse) vaimset heaolu, millal ära tunda ohumärke, ja kuidas otsida abi.
Toome näiteid õigest toitumisest trenni eel, ajal ja järel. Anname eakohased juhised treenerile ja lapsevanemale, kuidas tagada lapse tervislik areng.
Kuidas trennis käimine söömist mõjutab, ja kuidas peaks toituma kasvav organism.
Millist trenni valida, milline on õige koormus, mida teha vigastuste korral, kuidas arendada kiirust ja jõudu.
Kuidas õppida võitma ja kaotama, kuidas saada hakkama treeningkoormuse ja -pingetega.
Mis on väärkohtlemine, kuidas saada hakkama tiimis ja kuidas üksikaladel, kuidas hoida suhteid trennikaaslastega.
2019. aasta sügisel kolab Tartu Rocki pikaaegne manager Meelis Pastak perega ringi Ameerikas, vaatab NBA-d, naudib päikeselist kliimat ning vaimustub niisama elust lombi taga. Öösiti ei tule tal aga ajavahe tõttu und ning mis sa muud ikka teed, kui kolad internetiavarustes ringi, uurid kohaliku korvpallielu kohta ning muljetad Skype teel Tartu Rocki korvpalliklubi esimehe Tanel Teiniga.
Rock on Tartu koolides just … Loe edasi
Triloogia esimene pääsuke on „Lapse spordiaabits“, mis on abiks peamiselt 6.-11. aastastele lastele. 2024. aasta jõuludeks valmib triloogia teine pääsuke „Noorte spordiaabits“, mis on suunatud järgmisele vanusegrupile (11-16). Et laste haridustee spordis vanemaks saades ei katkeks, on plaanis välja anda veel üks raamat: 16+ aastastele (sport kui elukutse), mis valmib 2025. aasta sügisel. Kolmeosaline sari moodustab terviku, mis on abimeheks lapsevanemale, lapsele ja treenerile laste liikumisharjumuste valikul ja teaduspõhisel treeningul kuni tippspordini välja.